“Būt Savā Centrā” – praktiska sistēmiska-kustību darbnīca sievietēm

“Vētras epicentrā vienmēr ir klusums.”

Kad mainās laiki, kad nākotne ir neskaidra, mēs zaudējam tos atbalsta punktus, uz ko esam balstījušies iepriekš. Tas rada trauksmi, “izsit” mūs no centra, rada dezorientāciju. Atgriešanās savā centrā, prasme sazemēties un centrēties ir universāls, vienmēr pieejams resurss, kas palīdz atrast kustību uz priekšu pat vissarežģītākajās situācijās. Tāpat kā mūsu ķermenis, šis resurss mums vienmēr ir pieejams.

Sievišķais rada, pārrada, iznēsā un audzē. Sievišķais turpina dzīvību. Tieši smagos laikos, destrukcijas manefistācijā sievišķais ir būtisks kā nekad. Sievišķais, kas zina savu vietu sevī. Kas turpina dzīvību. Savā ķermenī, savā iekšējā un ārējā telpā, saiknēs un tuvumā.

Nāk pavasaris, modina. Tajā drīkst ziedēt, drīkst plaukt – jo bez ziediem nav augļu, ko novākt rudenī. No sava centra, kodola es varu izaugt pretim Saulei. Stipra, skaista izaugt. Jau šodien.

Norises laiks un vieta:
19.03., plkst 10.00-21.00,
Sigulda (precīza adrese tiek nosūtīta pēc pieteikšanās)

Darbnīcas programmā:
Kustība, deja, sistēmiskie izvietojumi (Helingera metode), MAK (metaforiski asociatīvās kārtis), praktiski vingrinājumi pāros un apakšgrupās, iepazīstot šādas tēmas:

-Mani līdzsvara punkti iekšējā telpā un manā ķermenī;
-Kontakts ar savu Centru. Kā es to piedzīvoju, kas palīdz man tajā būt, kas no tā izšūpo;
-Mana mijiedarbība ar apkārtējo pasauli. Līdzsvara pukti, ko es radu savienībā ar otru;
-Mana piederība un mana unikalitāte – kā būt daļai no lielāka procesa, nepazaudējot sevi un savu vektoru.

Pusdienu pārtraukums – pēc grupas dinamikas, līdzi uzkodas kopējam galdam

Nosacījumi dalībai:

>Dalības maksa: 15 eur (telpu izmaksu segšanai) +ziedojums pēc vēlmēm un iespējām

>Dalībnieku skaits ir ierobežots.

>Ierašanās norādītajā laikā, aicinām nekavēt!

>Līdzi ērts apģērbs, kas netraucē kustību.

Par mums un to, ko darām:

Ilze Ulmane-Rudakova – psiholoģe un sistēmisko metožu praktiķe, vadu sistēmiskos izvietojumus (saukta arī par Helingera metodi), transformatīvās spēles, holodinamikas procesus, strādāju un organizēju apmācības ar MAK (metaforu asociatīvajām kārtīm), muzicēju, rakstu.
@dveseleselpa

Sistēmiskā metode mani nebeidz pārsteigt ar pieeju dzīvai pieredzei, cik ļoti mēs esam saistīti – gan viens ar otru, gan ar dabu un pasauli sev apkārt, cik līdzīgi mēs esam un cik dažādās formās mēs mīlam un iznīcinām. Saiknēs mēs atrodam viens otru, un bieži – pazaudējam, bet, tāpat kā dzīvība, kas man ir dota, ir brīnums, arī mana esība ir neatkārtojama, unikāla. Man ir vieta tādai, kāda es esmu un man ir iespēja mainīties un pārtapt. Piederēt un būt brīvai. Jo visam ir sava vieta un viss atrodas kustībā. Tāds ir Lauka likums.
Savukārt iepazīšanās ar metaforisko kāršu pasauli ir ļāvusi ieraudzīt un vēl vairāk novērtēt to krāsaino, apbrīnojamo dažādību, kurā mēs izpaužamies un uztveram pasauli. Kā arī, ik reizi no jauna pārliecināties, kā atbildes, ko bieži meklējam ārpusē, ir atrodamas mūsos pašos.

Laura Freimane – deju un kustību terapeite un elpošanas gide.
@laurafreiman

Kustība ir paplašinājums tam, ko par sevi domājam, to kā iekšēji jūtamies. Tāpēc dažkārt sākot kustēties, iekšējā sajūta sāk uzlaboties, jo tiek palaists kāds iesprūdušu domu mezgls. Tu drīksti brīvi būt, ļauties, un piedzīvot sevi šajā radītajā telpā… Nav noteikumu, nav “pareizi” vai “nepareizi”, ir tikai sevis sajušana, saklausīšana un ļaušanās saviem iekšējiem impulsiem… Kā izsakās kāda no dalībniecēm pēc kustību nodarbības: “Apjaust sevī sajūtu, ka Tu vari kustēties tā, kā Tu vēlies, nevis tā, kā kāds sagaida, ir vārdos neaprakstāma!”

Pieteikšanās privātā ziņā, ilze.ulm@gmail.com vai 26622603 (Ilze)